Widerstände meistern mit Resilienz

Beschreibung

Resilienz: Stark in Zeiten ständigen Wandels
Die Fähigkeit, Krisen und Druck zu meistern und komplexe Herausforderungen zu bewältigen, wird als Resilienz oder Widerstandsfähigkeit bezeichnet. Mit Hilfe der Resilienzförderung werden bewältigungsrelevante Fähigkeiten und Ressourcen aktiviert, die sich positiv auf das berufliche und private Leben auswirken. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihre natürliche innere Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen aufbauen. Lernen Sie, Ihre Leistungsfähigkeit unter hohen Anforderungen zu erhalten sowie kritische Situationen durch eigenes Handeln zu beeinflussen und zum Besseren zu ändern.

Inhalte

  • Resilienz – Kompetenz der Zukunft
    • Bedeutung des Begriffs für die Entwicklung der eigenen Widerstandskraft
    • Die sieben Säulen und acht Elemente der Resilienz
  • Stressresilienz aufbauen
    • Gesundheitsfördernde Denk- und Verhaltensmuster
    • Übungen zur Erhöhung der Stressresilienz
  • Resilienz: Selbstcoaching
    • Checklisten und Fragebögen zur Standortbestimmung
    • Analyse des eigenen Resilienzprofils
  • Transfersicherung und Reflexion

Dauer

10 bis 17 Uhr

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte aus allen Branchen und Abteilungen

Ihre Vorteile

  • Sie lernen Methoden kennen, um mit komplexen Anforderungen konstruktiv umzugehen und diese als Chance zur Weiterentwicklung zu nutzen
  • Sie stärken Ihre Widerstandskraft, Selbstwirksamkeit und Selbststeuerung
  • Sie erreichen Ihre Ziele gelassener und erfolgreicher

Methoden

Trainer-Input, Einzel- und Gruppenübungen, Rollenspiele, Fallbeispiele, Erfahrungsaustausch, Resilienz-Coaching

Dauer

2 Tage

Preis

1.080,00€ inkl. MwSt.

Kurs-Nr.

FK-P-184

 

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Dauer: 2 Tage
Kurs-Nr.: FK-P-184
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Stefanie Meise

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Stefanie Meise
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Tel.: 04161 516589

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Norbert Ross , AWO Düsseldorf Vita GmbH
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