Rückentraining - Praxistipps für einen gesunden Rücken
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Zugang: 2 Wochen bei individueller Lernzeit
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BA-3479
Weiterbildung Rückentraining - Praxistipps für einen gesunden Rücken
Bewegungsmangel und das längere Verharren in einer bestimmten Position – wie beispielsweise das stundenlange Sitzen auf einem Bürostuhl – schaden unserem Rücken. Als das zentrale Element unseres Bewegungsapparats ist er nicht für das stundenlange Stillsitzen gebaut. Kein Wunder also, dass Rückenschmerzen die Schmerzen sind, unter denen die Deutschen am häufigsten leiden.
Allerdings weiß man mittlerweile, dass sich Rückenschmerzen weniger aufgrund von Bandscheibenvorfällen oder anderen Verschleißerscheinungen an Knochen, Bändern und Sehnen als aufgrund einer schwachen Muskulatur und zu wenig Bewegung entwickeln. Die beste Vorsorge für einen starken Rücken und das beste Rezept gegen Rückenschmerzen sind daher Bewegung und der Aufbau der Rückenmuskulatur.
Wie Sie für Ihren Rücken sorgen und Beschwerden vorbeugen könnten, erfahren Sie in diesem Training!
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Inhalte der Weiterbildung
6 Lernkarten zu den Themen:
- Warum sollte ich meinen Rücken trainieren?
- Wie ist mein Rücken aufgebaut?
- Wie komme ich in Bewegung?
- Welche Sportarten eignen sich für den Rücken?
- Mit welchen Übungen kann ich meinen Rücken gezielt trainieren?
- Wie trainiere ich meinen Rücken bei Schmerzen?
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Die häufigsten Fragen
Wichtige Daten
Abschluss: Teilnahmebescheinigung
Gruppengröße: max. 25 Teilnehmer
Unterrichtszeiten
Sie erhalten einen Zugang für 2 Wochen zu einem interaktiven Lernmanagement-System, das Ihnen jederzeit zum Selbststudium zur Verfügung steht.
Lernmaterial: 1 Stunde
Eigenstudium: empfohlen 1 Stunde
Dauer
Zugang: 2 Wochen bei individueller Lernzeit
Teilnahmevoraussetzungen
Sie benötigen keine speziellen fachlichen Voraussetzungen.
Zielgruppe
Das Training ist für alle Interessierten geeignet, die gezielte Übungen zur Schmerzlinderung oder zur Prävention anwenden möchten.
Kosten und Fördermöglichkeiten
umsatzsteuerfrei
Informieren Sie sich hier über Fördermöglichkeiten für Berufstätige.
Die Mitarbeiter der Business Akademie beraten Sie gerne zu Ihren individuellen Fördermöglichkeiten.
Kontaktieren Sie uns unter 04161 5165-66.
Unterrichtsmethodik
Sie lernen mit einem digitalen und interaktiven Lernmanagement-System, das die Materialien in Form von Lernkarten für ein Seminar bereithält. Sie haben Zugriff auf Lernmodule und -sequenzen, Links und andere Dateien. Dies ermöglicht eine bewährte Basis für ortsunabhängiges und effektives Lernen.
Vorteile
- Orts - und zeitunabhängiges Lernen
- Gezielt Übungen zur Schmerzlinderung und -prävention durchführen
- Die Gesundheit ihres Körpers aufrechterhalten
- Ihr Körperbewusstsein steigern
- Langfristig von einem gesunden Körper profitieren
4 Gründe, warum das IBB die richtige Wahl ist
Seit 1985 bringen wir unsere Kunden mit passgenauen Weiterbildungen ans Ziel ihrer Karriereplanung. Wir wissen genau, wie Bildung geht.
Wir verfügen in ganz Deutschland über gut erreichbare Schulungszentren – und bei Bedarf können Sie auch von zu Hause aus lernen.
Von Aufstiegs-BAföG bis Qualifizierungs-chancengesetz: Unsere Kurse können durch unterschiedlichste Förderprogramme be-zuschusst werden. Wir beraten Sie dazu gerne!
Wir haben mehr als 1000 Kursmodule in 12 Fachgebieten im Angebot. Daraus stellen wir für Sie ein individuelles Programm zusammen, das genau zu Ihren beruflichen Zielen passt.
